အိပ္မေပ်ာ္တတ္သူမ်ားအတြက္ အိပ္ေဆး





Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္

အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ေဆးနည္းေလး ေပးပါရေစ။အိပ္ေဆးေသာက္အိပ္ျခင္းဟာ ေရရွည္မွာ မေကာင္းပါဘူး။ ဒီႏိုင္ငံမွာဆို အိပ္ေဆး လုံးဝ မေပးပါဘူး။

အရင္ကေတာ့ ႏြားႏို႔္ပူပူေလးကို မအိပ္ခင္ နာရီဝက္ေလာက္အလိုမွာ ေသာက္လိုက္ၿပီးမွ အိပ္ရင္ အိပ္ေပ်ာ္တယ္ဆိုလို႔ ေသာက္ၾကည့္ပါတယ္။ မဆိုးပါဘူး။

အိပ္မေပ်ာ္ရင္ ေရေႏြးထဲကို ပူစီနံအ႐ြက္ ၅ ႐ြက္ ၆ ႐ြက္ကို ထည့္ၿပီး ခပ္ေႏြးေႏြးေလး အေနအထားေရာက္ရင္ ေသာက္ၿပီး အိပ္ယာထဲ ဝင္လိုက္ပါတဲ့။ ခဏေနရင္ အိပ္ေပ်ာ္သြားလိုက္မယ္တဲ့။ ❗️

တကယ္ကို အဟုတ္ အိပ္ေဆးေကာင္းေလးပါ။ အခုေတာ့အိမ္မွာ ပူစီနံ ကို အခင္းျဖစ္ေအာင္စိုက္ထား လိုက္ပါေတာ့တယ္။ ေၾသာ္ ေနာက္တစ္ခုက ပူစီနံ အရည္ကို ေသာက္ျခင္းဟာ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစသလို အဆီလည္း က်ေစပါတယ္တဲ့ wow 😳

မိတ္ေဆြမ်ား လိုသလို အသုံးျပဳႏိုင္ၾကပါေစ..

အိႏၵိိယ အစားအစာေတြထဲမွာေရာ အတို႔အျမႇပ္ အေနနဲ႔ပါ စားႏိုင္တဲ့ ပူစီနံ စား႐ုံနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ထူးထူး ေထြေထြ သိပ္လုပ္စရာ မလိုပဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေကာင္းေကာင္း ေလ်ာ့ခ်နိင္ပါတယ္။ ပူစီနံက သင့္ကို ဘယ္လို က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစပါသလဲ။

အစာေၾကေစတယ္ – ခံတြင္းကိုလည္း ရွင္းေစတယ္၊ အစာကိုလည္း ေၾကေစတယ္၊ အစာမာ စားတာ မ်ားရင္၊ ဒါမွမဟုတ္ အစာမေၾက ျဖစ္ေနရင္ ပူစီနံ နည္းနည္းေလာက္ စားေပး႐ုံနဲ႔ အေစာေၾက အဆင္ေျပေစပါလိမ့္မယ္။

အာ႐ုံေၾကာ အားေကာင္းေစတယ္၊ ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္ – ပူစီနံကို ပုံမွန္ စားသုံးေပးျခင္းက အာ႐ုံေၾကာ အားေကာင္းေစတာ ေတြ႕ရသလို ေခါင္းကိုက္ေနခ်ိန္မွာလည္း စားသုံးေပးမယ္ ဆိုရင္ ပူစီနံရဲ႕ အနံ႔ေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္ေပ်က္ကင္းေစတာ ေတြ႕ရပါတယ္။

ခြၽဲက်ေစတယ္၊ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေစတယ္- ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆး အမ်ားစုမွာ ပူစီနံရဲ႕ ဓါတ္ကို ထည့္သြင္း ထုတ္လုပ္ထားတာ ေတြ႕ႏိုင္သလို အနည္းငယ္ ပူရွိန္တဲ့ ဓါတ္ေၾကာင့္ ခြၽဲက်ေစသလို ေခ်ာင္းဆိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစတာ ေတြ႕ရပါတယ္။

ပန္းနာရင္က်ပ္လည္း သက္သာေစႏိုင္တယ္ – အမ်ားဆုံးေသာ ပန္းနာရင္က်ပ္ သမားေတြရဲ႕ လက္စြဲေတာ္ အစားအစာလည္းျဖစ္၊ အေကာင္းဆုံး စားသုံးသင့္တဲ့ အ႐ြက္က ပူစီနံပါ၊ လည္ေခ်ာင္းရွင္းၿပီး အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္း ေကာင္းမြန္ေစတာ ေတြ႕ရပါတယ္။

မိခင္မ်ား ႏို႔ထြက္ေကာင္းေစတယ္ – ႏို႔တိုက္မိခင္ေတြ ႏို႔ထြက္ေကာင္းေစခ်င္တယ္ ဆိုရင္လည္း ပူစီနံ အနည္းငယ္ ပုံမွန္ စားသုံးေပးသင့္ပါတယ္။ ႏို႔ထြက္အားေကာင္းလာေစႏိုင္ပါတယ္။

အဝလြန္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္ – ပူစီနံ႐ြက္ထဲမွာ ပါရွိတဲ့ ပူရွိန္တဲ့ ဓါတ္ဟာ ေသြးထဲက အဆီခဲေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး အဝလြန္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တာ ေတြ႕ရပါတယ္။

အသားေရစိုေျပေစတယ္ – အ႐ြယ္ကို ပုံမွန္ စားသုံးေပးျခင္းက အေရျပားကို စိုစြတ္ ေအးျမေစတယ္၊ စိုေျပေစတယ္၊ ေနပူဒဏ္ ခံႏိုင္ေစတယ္၊ ပူစီနံနဲ႔ ေဖာ္စပ္ထားတဲ့ အေရျပား လိမ္းေဆးေတြက အေရျပား ကူးစက္ေရာဂါေတြကိုပါ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တာ ေတြ႕ရပါတယ္။

သတိေမ့ျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္တယ္ – အသက္အ႐ြယ္ ႀကီးမားလာျခင္း အတြက္ေရာ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားျခင္းေၾကာင့္ သတိေမ့ျခင္းကို ပူစီနံက ကာကြယ္ေပးႏိုင္တာ၊ သက္သာေစႏိုင္တာ ေတြ႕ရပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မွန္ေစတယ္ – အဝလြန္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မ်ားေနသူေတြ၊ အဝလြန္ေနသူေတြကိုလည္း ေသြးထဲက အဆီေတြဖယ္ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ မွန္ၿပီး ပိန္ေစႏိုင္တာလည္း ေတြ႕ရပါတယ္။

ကင္ဆာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္ – အထိေရာက္ဆုံး ကာကြယ္မႈ ေပးႏိုင္တာ မဟုတ္ေပမယ့္ ေနာက္ဆုံး ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေတြ အရေတာ့ ကင္ဆာျဖစ္ေစမယ့္ ဆဲလ္ေတြ ျဖစ္တည္မႈနဲ႔ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ေသေစႏိုင္မႈကို ပူစီနံဓါတ္က ကူညီ တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တာ ေတြ႕ရပါတယ္။


share from:latestmyanmarnews


Unicode ဖြင့်ဖတ်ရန်

အိပ်မပျော်တတ်သူများအတွက် အိပ်ဆေး




အိပ်မပျော်တဲ့ မိတ်ဆွေများအတွက်ဆေးနည်းလေး ပေးပါရစေ။အိပ်ဆေးသောက်အိပ်ခြင်းဟာ ရေရှည်မှာ မကောင်းပါဘူး။ ဒီနိုင်ငံမှာဆို အိပ်ဆေး လုံးဝ မပေးပါဘူး။

အရင်ကတော့ နွားနို့်ပူပူလေးကို မအိပ်ခင် နာရီဝက်လောက်အလိုမှာ သောက်လိုက်ပြီးမှ အိပ်ရင် အိပ်ပျော်တယ်ဆိုလို့ သောက်ကြည့်ပါတယ်။ မဆိုးပါဘူး။

အိပ်မပျော်ရင် ရေနွေးထဲကို ပူစီနံအရွက် ၅ ရွက် ၆ ရွက်ကို ထည့်ပြီး ခပ်နွေးနွေးလေး အနေအထားရောက်ရင် သောက်ပြီး အိပ်ယာထဲ ဝင်လိုက်ပါတဲ့။ ခဏနေရင် အိပ်ပျော်သွားလိုက်မယ်တဲ့။ ❗️

တကယ်ကို အဟုတ် အိပ်ဆေးကောင်းလေးပါ။ အခုတော့အိမ်မှာ ပူစီနံ ကို အခင်းဖြစ်အောင်စိုက်ထား လိုက်ပါတော့တယ်။ သြော် နောက်တစ်ခုက ပူစီနံ အရည်ကို သောက်ခြင်းဟာ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေသလို အဆီလည်း ကျစေပါတယ်တဲ့ wow 😳

မိတ်ဆွေများ လိုသလို အသုံးပြုနိုင်ကြပါစေ..

အိန္ဒိယ အစားအစာတွေထဲမှာရော အတို့အမြှပ် အနေနဲ့ပါ စားနိုင်တဲ့ ပူစီနံ စားရုံနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ထူးထူး ထွေထွေ သိပ်လုပ်စရာ မလိုပဲ ကိုယ်အလေးချိန် ကောင်းကောင်း လျော့ချနိင်ပါတယ်။ ပူစီနံက သင့်ကို ဘယ်လို ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ ဖြစ်စေပါသလဲ။

အစာကြေစေတယ် – ခံတွင်းကိုလည်း ရှင်းစေတယ်၊ အစာကိုလည်း ကြေစေတယ်၊ အစာမာ စားတာ များရင်၊ ဒါမှမဟုတ် အစာမကြေ ဖြစ်နေရင် ပူစီနံ နည်းနည်းလောက် စားပေးရုံနဲ့ အစောကြေ အဆင်ပြေစေပါလိမ့်မယ်။

အာရုံကြော အားကောင်းစေတယ်၊ ခေါင်းကိုက်ပျောက်ကင်းစေတယ် – ပူစီနံကို ပုံမှန် စားသုံးပေးခြင်းက အာရုံကြော အားကောင်းစေတာ တွေ့ရသလို ခေါင်းကိုက်နေချိန်မှာလည်း စားသုံးပေးမယ် ဆိုရင် ပူစီနံရဲ့ အနံ့ကြောင့် ခေါင်းကိုက်ပျေက်ကင်းစေတာ တွေ့ရပါတယ်။

ချွဲကျစေတယ်၊ ချောင်းဆိုးပျောက်စေတယ်- ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေး အများစုမှာ ပူစီနံရဲ့ ဓါတ်ကို ထည့်သွင်း ထုတ်လုပ်ထားတာ တွေ့နိုင်သလို အနည်းငယ် ပူရှိန်တဲ့ ဓါတ်ကြောင့် ချွဲကျစေသလို ချောင်းဆိုလည်း ပျောက်ကင်းစေတာ တွေ့ရပါတယ်။

ပန်းနာရင်ကျပ်လည်း သက်သာစေနိုင်တယ် – အများဆုံးသော ပန်းနာရင်ကျပ် သမားတွေရဲ့ လက်စွဲတော် အစားအစာလည်းဖြစ်၊ အကောင်းဆုံး စားသုံးသင့်တဲ့ အရွက်က ပူစီနံပါ၊ လည်ချောင်းရှင်းပြီး အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ကောင်းမွန်စေတာ တွေ့ရပါတယ်။

မိခင်များ နို့ထွက်ကောင်းစေတယ် – နို့တိုက်မိခင်တွေ နို့ထွက်ကောင်းစေချင်တယ် ဆိုရင်လည်း ပူစီနံ အနည်းငယ် ပုံမှန် စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။ နို့ထွက်အားကောင်းလာစေနိုင်ပါတယ်။

အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ် – ပူစီနံရွက်ထဲမှာ ပါရှိတဲ့ ပူရှိန်တဲ့ ဓါတ်ဟာ သွေးထဲက အဆီခဲတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တာ တွေ့ရပါတယ်။

အသားရေစိုပြေစေတယ် – အရွယ်ကို ပုံမှန် စားသုံးပေးခြင်းက အရေပြားကို စိုစွတ် အေးမြစေတယ်၊ စိုပြေစေတယ်၊ နေပူဒဏ် ခံနိုင်စေတယ်၊ ပူစီနံနဲ့ ဖော်စပ်ထားတဲ့ အရေပြား လိမ်းဆေးတွေက အရေပြား ကူးစက်ရောဂါတွေကိုပါ ကာကွယ်ပေးနိုင်တာ တွေ့ရပါတယ်။

သတိမေ့ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်တယ် – အသက်အရွယ် ကြီးမားလာခြင်း အတွက်ရော စိတ်ဖိစီးမှု များခြင်းကြောင့် သတိမေ့ခြင်းကို ပူစီနံက ကာကွယ်ပေးနိုင်တာ၊ သက်သာစေနိုင်တာ တွေ့ရပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန် မှန်စေတယ် – အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို ကိုယ်အလေးချိန် များနေသူတွေ၊ အဝလွန်နေသူတွေကိုလည်း သွေးထဲက အဆီတွေဖယ်ပေးနိုင်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် မှန်ပြီး ပိန်စေနိုင်တာလည်း တွေ့ရပါတယ်။

ကင်ဆာကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ် – အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်မှု ပေးနိုင်တာ မဟုတ်ပေမယ့် နောက်ဆုံး လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေ အရတော့ ကင်ဆာဖြစ်စေမယ့် ဆဲလ်တွေ ဖြစ်တည်မှုနဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်တွေ သေစေနိုင်မှုကို ပူစီနံဓါတ်က ကူညီ တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တာ တွေ့ရပါတယ်။


share from:latestmyanmarnews


Previous
Next Post »
Powered by Blogger.